LA SOPHROLOGIE QU’EST-CE QUE C’EST ?
La sophrologie est une philosophie, une écoute positive de soi-même et des autres.
C’est l’alignement du cœur, du corps et de l’esprit. L’écoute du moment présent. Au service du mieux être, la sophrologie s’inspire de la psychologie, de la neurologie, de l’hypnose, des techniques de relaxation, du yoga et de la méditation.
LA SOPHROLOGIE PUISE SES RACINES DANS LES PHILOSOPHIES ANCESTRALES
Elle a pour but d’utiliser de façon consciente son énergie, sa force vitale, pour renforcer le positif en soi.
Apprendre à relâcher les tensions physiques
Retrouver de l’énergie et développer ses capacités
Apprendre à respirer
Prendre du recul
Gérer la douleur
Apprivoiser le mauvais stress
Comprendre le rôle des émotions
Retrouver le calme et le bien-être facilement
Retrouver un sommeil réparateur
Programmer du positif
Réveiller, puiser et activer ses ressources
Apprendre à se réinventer
