La sophrologie invite à une meilleure écoute de soi et des autres, à être plus enclin à l’empathie et au vivre ensemble
La sophrologie et la communication non violente, outils pédagogiques ?
Sont abordés, la gestion des émotions, la confiance en soi, la concentration, la gestion des conflits
L’écoute et l’empathie, la gratitude, la bienveillance envers soi et les autres le harcèlement scolaire, l’amitié
Les outils de la sophrologie conjugués à ceux de la communication non violente, peuvent aider les élèves à mieux gérer leurs émotions, travailler leur stabilité intérieure et améliorer leur manière de communiquer avec les autres.
La sophrologie peut-elle aider les enfants à mieux apprendre ?
« Dans une société de plus en plus stressante et speed avec des parents stressés et des élèves paniqués, il est difficile de gérer ses émotions, afin d’apprendre correctement”.
Louis Musso
Concrètement, comment se passe une séance ?
Cercles de paroles, rituels, relaxations dynamiques, Brain gym, respirations, jeux de rôles, exercices de gratitude, visualisations positives
Ces outils pédagogiques peuvent être mis en place au quotidien (rituels, cercles de paroles..) ou de manière plus occasionnelles (séances thématiques, journées de sensibilisation..)