Se regarder sans jugement et se projeter avec confiance dans un avenir positif
Les relaxations dynamiques du premier et du second degré amènent les adolescents à prendre conscience de leur corps et se le réapproprier alors qu’il est en pleine mutation.
Les techniques inspirées du Zazen japonais invitent les adolescents à prendre conscience de leur plein potentiel, de puiser dans les expériences positives passées pour les transposer dans un présent sans peur d’avoir à faire face à la nouveauté.
POURQUOI LA SOPHROLOGIE POUR LES ADOLESCENTS ?
Acceptation du corps en mutation
Diminuer le stress scolaire
Retour au calme, de se concentrer
Prendre confiance en soi, dépasser sa timidité
Préparer une période d’examen
Gagner de l’aisance et de la confiance en public