COMMENT ?
Temps d’échanges, relaxations dynamiques, exercices de respirations et de visualisations.
POUR QUELS OBJECTIFS ?
Diminuer les symptômes physiques liés au stress
Prendre du recul
Améliorer son sommeil
Retrouver un état serein après la maladie
Gérer la douleur
Cultiver la confiance
Vivre bien avec ses émotions
Améliorer ses relations professionnelles ou personnelles
PRÉPARATION MENTALE, PROGRAMMATION POSITIVE, CNV
Prise de parole en public
Entretiens d’embauche
Gérer sereinement les étapes de sa reconversion
Améliorer sa communication (sphère pro et perso)
Pour permettre l’atteinte de votre objectif, j’établis un protocole précis, avec des objectifs intermédiaires que je vous soumets dès la séance suivante.
Entre chaque séance, je vous propose des exercices afin de vous aider à gagner plus rapidement en autonomie.
Une prise en charge complète se déroule sur plusieurs semaines (variable en fonction de vos besoins). Les séances peuvent se dérouler en visio, à domicile ou en milieu naturel selon la saison.