Sophro Éco Nature • Sophrologie et Nature • Accompagnement adultes

MES ACCOMPAGNEMENTS

Accompagner les adultes

L’accompagnement que je vous propose est personnalisé et varie selon l’objectif que nous fixons ensemble au terme d’un premier rendez-vous basé sur l’échange.

DEMANDE DE RDV

COMMENT ?

Temps d’échanges, relaxations dynamiques, exercices de respirations et de visualisations.

POUR QUELS OBJECTIFS ?

  • Diminuer les symptômes physiques liés au stress

  • Prendre du recul

  • Améliorer son sommeil

  • Retrouver un état serein après la maladie

  • Gérer la douleur

  • Cultiver la confiance

  • Vivre bien avec ses émotions

  • Améliorer ses relations professionnelles ou personnelles

PRÉPARATION MENTALE ET PROGRAMMATION POSITIVE

  • Prise de parole en public

  • Entretiens d’embauche

  • Examen

Pour permettre l’atteinte de votre objectif, j’établis un protocole précis, avec des objectifs intermédiaires que je vous soumets dès la séance suivante.

Entre chaque séance, je vous propose des exercices afin de vous aider à gagner plus rapidement en autonomie.

Une prise en charge complète se déroule sur plusieurs semaines (variable en fonction de vos besoins). Les séances peuvent se dérouler en visio, à domicile ou en milieu naturel selon la saison.

SÉANCE INDIVIDUELLE ADULTES

60 euros la séance

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