La nature est le symbole de la créativité, elle nous émerveille avec ses formes, ses couleurs, ses sons, ses odeurs
QUE PEUT APPORTER UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE EN MILIEU NATUREL ?
Libérer les tensions physiques, mentales, émotionnelles
Renforcer la conscience corps, esprit, émotions
Développer la sensorialité
Se connecter à la nature pour se ressourcer
Renforcer le positif en soi
Baisser l’anxiété
Retrouver de la vitalité
Puiser dans ses ressources
Dynamiser sa créativité
LA SOPHROLOGIE SE PRATIQUE AU NATUREL, AU CŒUR DU VIVANT !
Nos sens en éveil, nous pouvons mieux nous ouvrir à sa beauté, entrer en communion avec les lieux, lâcher prise et nous ressourcer.
Le mot sophrologie vient du grec et signifie littéralement « étude de la conscience en harmonie ». Sa pratique vise à se sentir en harmonie avec soi comme avec son environnement. Sourire au monde et à ce qui est.
Pour inviter les adultes et les enfants à s’extraire des écrans et s’éveiller au lien de la nature, je propose des séances originales et ludiques en milieu naturel sur le thème « Sophrologie & nature ».
PRENDRE UN TEMPS POUR SOI SUR LES SENTIERS DE LA DÉTENTE
Faire l’expérience d’une marche consciente et silencieuse, à l’écoute de soi et de son souffle, ressentir les bienfaits d’un bain de forêt, d’une balade sensorielle ; toucher, odorat, ouïe, vue, la nature nous invite à aiguiser nos sens.
S’adonner à des relaxations dynamiques du corps et s’émerveiller de tant de créativité autour de soi
Repartir le cœur, le corps et l’esprit léger !
Et pourquoi pas, partir à la découverte de la faune et de la flore