Sophro Éco Nature • La sophrologie qu’est ce que c’est ?2021-03-19T09:13:43+01:00
La sophrologie, une écoute positive

LA SOPHROLOGIE QU’EST-CE QUE C’EST ?

La sophrologie est une philosophie, une écoute positive de soi-même et des autres.

C’est l’alignement du cœur, du corps et de l’esprit. L’écoute du moment présent. Au service du mieux être, la sophrologie s’inspire de la psychologie, de la neurologie, de l’hypnose, des techniques de relaxation, du yoga et de la méditation.

VOIR NOS DIFFÉRENTES APPROCHES

LA SOPHROLOGIE PUISE SES RACINES DANS LES PHILOSOPHIES ANCESTRALES

Elle a pour but d’utiliser de façon consciente son énergie, sa force vitale, pour renforcer le positif en soi.

  • Apprendre à relâcher les tensions physiques

  • Retrouver de l’énergie et développer ses capacités

  • Apprendre à respirer

  • Prendre du recul

  • Gérer la douleur

  • Apprivoiser le mauvais stress

  • Comprendre le rôle des émotions

  • Retrouver le calme et le bien-être facilement

  • Retrouver un sommeil réparateur

  • Programmer du positif

  • Réveiller, puiser et activer ses ressources

  • Apprendre à se réinventer

Accompagner
les adultes

EN SAVOIR PLUS

Accompagner
les ados

EN SAVOIR PLUS

Accompagner
les enfants

EN SAVOIR PLUS

La sophrologie
et le golf

EN SAVOIR PLUS

SOPHROLOGIE & NATURE

Allier nature et sophrologie dans mes accompagnements

La nature a le pouvoir magique de nous ramener à l’essentiel, elle nous invite à tourner le regard sur notre monde intérieur, à vivre pleinement l’instant.

EN SAVOIR PLUS
Sophro Éco Nature • La sophrologie une écoute positive
Aller en haut